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Jacqui Molin

September 16, 2023

Best protein bars for lean muscle, krank trainieren

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Krank trainieren

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Eine allgemeine Faustregel ist, spätestens 3 Tage nach dem Ende der Symptome mit dem Training zu beginnen. Wenn die Symptome jedoch Fieber, Husten oder Halsschmerzen beinhalten, sollte man noch etwas warten, bis diese vollständig abgeklungen sind. Auch wenn man sich noch schlapp und müde fühlt, sollte man noch einige Tage warten, bis man mit dem. Laufen oder Krafttraining mit erhöhter Temperatur oder gar Fieber würden nicht nur die Symptome verschlimmern. Du könntest sogar Dein Leben riskieren. Und zwar aus folgenden Gründen: Dein Herz erbringt bei Fieber bereits eine erhöhte Leistung, um das Blut zur Kühlung in die Nähe der Hautoberfläche zu pumpen. Wenn du aber krank bist, verbraucht der Körper bereits Unmengen an Energie, Wasser und Elektrolyten, um die Infektion zu bekämpfen. Wenn du also trainierst, während dein Körper kaum noch Energie hat, wirst du nur noch erschöpfter und dehydrierter, sagt Bharati. Es dauert also länger, bis du wieder vollständig regeneriert bist. 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